تمرین، استعدادتان را قوی می کند.

تمرین، استعدادتان را قوی می کند.

این یک واقعیت است: شما به اندازه ی تمرین تان ایفای نقش می کنید.

هرچقدر تمرین شما خوب باشد، نقش تان را بهتر ایفا می کنید. تمرین استعدادتان را قوی می کند.

افراد موفق نیز به تمرین بها داده و برای انجام آن نظم خاصی را ایجاد می کنند.

علت برجستگی افراد موفق تنها در چهار کلمه خلاصه می شود: فقط یک کمی بیشتر.

قدرت تمرین

می گویند انسان های بسیار بااستعداد، بااستعداد به دنیا آمده اند. اما حقیقت این است که هیچ کس جز از طریق تمرین به توانایی بالقوه اش نمی رسد.

تام مولینز نویسنده کتاب «بازی موفقیت» و مربی سابق فوتبال می گوید:

همه مربیان به من کلید رفتن از مرحله خوب به عالی در دوچیز است: آماده کردن تیم و تمرین بازیکن ها.

کار عاقلانه ای است زیرا آمادگی جایگاه استعداد را تعیین کرده و تمرین آن را تقویت می کند.

سه نکته ای که درباره ی تمرین باید بدانید:

• تمرین باعث پیشرفت شما می شود.

چگونه رشد کرده و پیشرفت میکنیم؟ با تمرین.

ما با تمرین مهارت های پیشین را اصلاح کرده و مهارت های جدید را کسب می کنیم.

اینجاست که فشار میان جایی که هستیم و جایی که باید باشیم، ما را به جلو سوق می دهد.

یادمون باشه اگر در بازی نهایت توان خود را بکار نگیریم، حریف از موقعیت استفاده کرده و برنده ی بازی می شود.

• تمرین منجر به کشف می شود.

می توانیم با تمرین همان فعالیت هایی که از شروع زندگی آن را دنبال کرده ایم، خودمان را آماده کنیم.

           اغلب در خلال همین آماده شدن است که چیزهایی ارزشمند درباره ی خود می آموزیم.

          اگر خودمان را به تمرین ادت بدهیم، احتمالاً چیزهای زیادی خواهیم آموخت.

بسیاری از مردم اساساً تمرین را تجربه ای منفی می دانند. نباید این طور باشد.

بهترین راه جذب کردن تمرین است که به عنوان کشف مهم به آن نگاه کنیم.

• تمرین مستلزم انضباط است.

تمرین نیاز به انضباط دارد. حتی کارهایی که نیاز به فعالیت های جسمانی شدیدی دارند، نظم ذهنی زیادی را نیز می طلبند.

انضباط همواره با تلاش و کوشش حاصل می شود. البته هیچ ربطی به استعداد یا توانایی ندارد.

مسأله ی انضباط مسأله ی انضباط مسأله ی شرایط نیست بلکه مسأله ی انتخاب است.

اما زمانی که چیزی را انتخاب کنیم و تمرین برایمان عادت شود، دو چیز بدیهی خواهد بود:

اول فرق بین کسی که تمرین می کند و کسی که تمرین نمی کند.

موفقیت با تمرینی سخت و تلاشی بیشتر از سعی و تلاش دیگران حاصل می شود.

دوم روحیه بُرد است.

هرچه بیشتر تلاش کنید، سخت تر تسلیم می شوید.

ارسطو می گوید:

برتری، هنری است که از طریق تمرین و عادت حاصل می شود. ما به خاطر داشتن مزیت یا برتری درست عمل نمی کنیم بلکه از طریق تمرین هایی است که به طور مداوم انجام می دهیم.

پنج رکن تمرین

رکن اول: معلم یا مربی فوق العاده

یک مربی یا معلم خوب، نقاط قوت و ضعف هر فردی را میداند.

می داند کهیک فرد از نوع نیمکره ی راست است؛ خلاق و یا چپ؛ تحلیلگر و یا از طریق حس بینایی یاد می گیرد یا شنوایی و یا جنبشی.

می داند چه زمانی باید از کسی تعریف و یا انتقاد کند.

به تنهایی نمی توانید توانایی هایتان را به حداکثر برسانید. جتماً نیاز به یک مربی متخصص خواهید داشت.

رکن دوم: نهایت سعی تان

اندرو کارنگی معتقد است:

هر قدر به افرادی که خودشان قدمی را برنمی دارند، کمک کنید، فایده ای نخواهد داشت

نمی توان کسی را به زور از نردبان بالا برد مگر اینکه خودش بخواهد.

انسان بدون تلاش زیاد به توانایی بالقوه خود نرسیده و آن را تقویت نخواهد کرد. فقط نهایت تلاش تان را کنید و از دیگران هم همین انتظار را داشته باشید.

برای به کارگیری نهایت توان خود آنچه را که باید، انجام دهید.

رکن سوم: هدفی مشخص

برای شروع هر کاری، اولین قدم تعیین هدف تمرین است. یعنی مشخص کردن یک هدف خاص در هر جلسه از تمرین.

اما هدف والای تمرین همواره اصلاح در جهت برتری است.

هنگام تمرین آیا می دانید به دنبال چه چیزی هستید؟

جان جانستون فرق بین برتری و موفقیت محض را چنین بیان می کند:

موفقیت ارزش ما را در مقایسه با دیگران مشخص می کند و برتری، ارزش ما را در مقایسه با توانایی هایمان.

موفقیت نصیب تعداد کمی از انسان ها می شود اما رویای بسیاری از انسان هاست.

هنگام تمرین، برتری را هدف خود قرار داده و برای رسیدن به آن نهایت توان خود را به کار گیرید.

اگر هدفتان برتری باشد و به آن برسید راضی خواهید شد حتی اگر به موفقیت دست نیابید.

رکن چهارم: بیشترین استعداد

آیا تا به حال دیده اید دو نفر در یک تیم، با یک مربی، با تمرکز مساوی و تلاش یکسان تمرین کنند و به نتایج متفاوتی برسند؟

حقیقت این است که تمرین یکسان به معنی پیشرفت یکسان نیست.

پیشرفت و کارهای بزرگ از بزرگ ترین استعدادتان سرچشمه می گیرد.

تربیت افراد در حوزه ای که توانایی زیادی در آن دارند، بسیار آسانتر است

هنگام ارزیابی توانایی خود دو سئوال را از خودتان بپرسید:

می توانند؟   می خواهند؟

پاسخ به این سئوالات چیزهایی را درباره ی توانایی و گرایش آنها روشن می کند. اگر هر دو پاسخ مثبت باشد، نشان می دهد امکان رسیدن به برتری زیاد است.

رکن پنجم: امکانات مناسب

بدون منابع مناسب، حتی اگر خیلی کارها را درست انجام دهید، مثل پبدا کردن یک مربی خوب، تمرکز روی بزرگترین توانایی هایتان، تلاش بسیار و هدفمند بودن باز هم کم می آورید.

امکانات، چیزی بیش از ابزار لازم برای رسید به اهدافتان نیستند. برای خوب تمرین کردن باید به خوبی مجهز باشید.

رازی که در تمرین موفقیت آمیز است و به شما در تقویت استعدادتان کمک می کند به یک عبارت خلاصه می شود: یک کمی بیشتر.

چیزی که برای تبدیل شدن به یک فرد مثبت استعداد باید در تمرینات خود دنبال کنید از این قرار است:

کمی تلاش بیشتر

کمی زمان بیشتر

کمی کمک بیشتر

کمی تغییر بیشتر

و اگر می خواهید خوب تمرین کنید، باید حواستان باشد که پنج رکن تمرین را در کار خود بکار بگیرید.